Война в Ливии, землетрясение и радиационное заражение в Японии, экономическая ситуация в нашей стране — эти события можно по праву назвать наиболее обсуждаемыми в последнее время. Эти события, разумеется, различны и отличия их состоят не только в географическом положении государств, но и в степени тяжести последствий этих событий как для государства в целом, так для и каждого человека в отдельности. Но, несмотря на существующие различия в этих событиях, в них есть все же и то, что их объединяет, и это – реакция людей на эти события. Реакция большинства людей очень похожа – это страх, неуверенность в завтрашнем дне, паника, отчаяние. В принципе, такая реакция вполне естественна и оправдана и является реакцией организма на стресс, вызванный получаемой информацией. Но проблема заключается в том, что большинство людей не знают, как справляться с такими стрессами. Средства массовой информации ежечасно предлагают обновляемую информацию, они очень четко выполняют свои обязанности – информировать, вот только людям от получаемой информации легче никак не становится. А если к этому добавить еще и повседневные события личной жизни человека и его близких, то картинка получается не очень красочная: «Как жить?» — вопрос, который все чаще и чаще звучит из уст различных людей.
Неумение людей справится со стрессом, приводит к накоплению негативных чувств, и продолжительное нахождение в таком состоянии очень отрицательно сказывается на их психологическом здоровье и закладывает надежные предпосылки для возникновения более тяжелого состояния – депрессии. По прогнозным данным Всемирной организации здравоохранения именно депрессия является наиболее вероятной проблемой будущего, ведь уже сегодня именно депрессия является предпосылкой большинства суицидов.
Человек испытывает стресс всякий раз, когда попадает в ситуацию, которую он не в состоянии разрешить или хотя бы контролировать. Основная масса мировых событий и множество событий частного характера являются именно таковыми. Поэтому для сохранения и поддержания психологического здоровья каждый человек должен уметь справится со своим состоянием. Так как же жить?
«Для того, что бы справляться со стрессами, должна быть какая-то сила, которая больше, чем мы сами. И это – Бог» — это мнение Уве Симона, христианского психолога, психотерапевта, которое разделяют большинство христианских психологов. Именно Господь является Тем, с Кем мы можем чувствовать себя уверенными и в безопасности благодаря Его всемогуществу. Человеку необходимо осознать, что если он доверится всемогуществу Господа Бога, то в его жизни появится точка опоры, надежда и уверенность в будущем. К сожалению большинство людей в этом мире готовы скорее отказаться от помощи Бога, чем принять ее. Что же предлагает нам Священное Писание?
Прежде всего, в Евангелии от Луки 21:26 Христос пророчески предсказал то, что ожидает человечество в психологическом плане в последнее время: «…люди будут издыхать от страха и ожидания [бедствий], грядущих на вселенную…», а это означает, что Бог всегда знал и знает сейчас те чувства, которые мы испытываем, и это не является сферой, которая лежит вне Его интересов. Зная то, что будут переживать люди, Он заботливо оставил им некоторые рекомендации.
В Евангелии от Матфея 24:6-8 мы находим: «Также услышите о войнах и о военных слухах. Смотрите, не ужасайтесь, ибо надлежит всему тому быть, но это еще не конец: потому что восстанет народ на народ, и царство на царство; и будут голод, моры и землетрясения по местам; все же это — начало болезней». В этом месте Писания Бог предупреждает, что бы мы не ужасались от тех событий, которые происходят в мире. Нам необходимо понять, что все происходящее происходит под Божьим контролем, Он знает почему и для чего происходят те или иные события. Ни у одного человека во всем мире нет достаточно власти, полномочий и мудрости, чтобы изменять или контролировать глобальные вещи – эпидемии, катастрофы, природные катаклизмы и войны. И никто из людей не может дать точного ответа на вопросы почему это происходит и для чего. Но Господь просто дает нам совет: так будет, но вы – не ужасайтесь, не позволяйте негативному эмоциональному состоянию контролировать вас.
В Книге Притчей 4:23 Бог советует: «Больше всего хранимого храни сердце твое, потому что из него источники жизни». Бог учит нас тому, что мы должны больше всего заботиться о своем внутреннем состоянии, потому что именно наше внутреннее состояние определяет, как мы будем жить – с уверенностью глядя в будущее, либо в безнадежности и депрессии. Основными показателями благополучного внутреннего состояния являются: здоровый аппетит и сон, хорошая работоспособность, ясность мысли, уравновешенность, уверенность, спокойствие, способность расслабится и полноценно отдохнуть. Анализируя самого себя, каждый может сделать выводы о своем состоянии и принять соответствующие меры.
Господь не только говорит нам как мы должны поступать, но и предложил нам все необходимое, что бы жить полноценной, насыщенной, радостной жизнью. Самый мощный инструмент, который предложил Бог человечеству – это молитва. Вероятно, для многих людей это звучит как банальная религиозная фраза, но это только для тех, кто по-настоящему не пережил изменяющего жизнь действия молитвы. Апостол Иаков в своем послании пишет: «Злостраждет ли кто из вас, пусть молится. Весел ли кто, пусть поет псалмы». Мы все наверное замечали, что когда нам легко на душе и радостно, мы ходим и напеваем какие-нибудь песенки, и таким образом, мы неосознанно следуем совету Апостола. Так почему же мы не прибегаем к молитве всякий раз, когда нам плохо? Когда мы испытываем различного рода «страдания», неосознанно мы склонны скорее к самосожалению и ропоту, а не к молитве. Христос предлагает: «Придите ко Мне все труждающиеся и обремененные, и Я успокою вас… и найдете покой душам вашим…». Нам необходимо научится приходить к Богу не только молясь о наших нуждах, но и говоря Ему о том, что мы переживаем. Жизненно важно научится открывать ему свое сердце – т.е. говорить о том, что есть внутри. Испытываем ли мы гнев, или горечь, или ненависть, или страх, или безнадежность – любые негативные эмоции и переживания, — нам необходимо выразить и признать это перед Богом, необходимо попросить у Него помощи в преодолении своего негативного переживания. Если негативные переживания были вызваны нашими неверными поступками, необходимо покаяться. Так же важно попросить Бога, что бы Он наполнил наше сердце Его божественным миром.
Таким образом, через чтение Библии и молитву мы приобретаем возможность преодолевать стрессовые ситуации в нашей жизни, призывая Бога на помощь. Не случайно психотерапевт доктор Поль Дюбуа сказал: «Вера в Бога – лучшее профилактическое средство от болезней души, мозга, тела и это самое могущественное лекарство, которое только может существовать для их лечения».
